Eat Smarter USA | Eat Healthy. Live Smarter.

Ingredients

for
4
Print
Chicken Corn Chowder

Chicken Corn Chowder

1 hr
Time:
Ingredientsfor  
Ingredients
1 chicken (about 1.5 kg)
2 onions (diced)
600 milliliters Chicken broth
200 grams potatoes
200 grams Corn kernel
4 Tomatoes
2 garlic cloves
2 green chili peppers (chopped)
salt
2 Tbsps ground paprika
cayenne pepper
How healthy are the main ingredients?
potatochickenonionTomatogarlic clovesalt
Preparation
1.

Rinse and skin chicken, then cut meat into small pieces. Place in a pot. Sprinkle in the onions.

2.

Peel and dice the potatoes.

3.

Rinse the tomatoes, remove the core and cut into quarters.

4.

Peel and chop garlic.

5.

Add potatoes to the pot and sprinkle with paprika. Put in the garlic, chile pepper and tomatoes, season with salt and cayenne pepper and pour in broth. Bring to boil, cover and simmer over low heat for about 30 minutes. Then add corn and simmer another 10 min. Season with salt and cayenne pepper and thicken to taste with a little starch.

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.