Eat Smarter USA | Eat Healthy. Live Smarter.

Ingredients

for
4
Print
Eel Stew

Eel Stew

50 min.
Time:
Ingredientsfor  
Ingredients
800 grams
600 grams waxy potatoes
2 sliced onions
200 grams Celery
200 milliliters fish stock
2 chopped garlic cloves
2 Tbsps Peanut oil
2 Tbsps butter
1 tsp chopped fennel seeds
1 generous pinch chopped allspice
1 tsp dried oregano
1 tsp dried thyme
1 Tbsp scallions
1 Tbsp chopped parsley
salt
freshly ground peppers
How healthy are the main ingredients?
potatoCeleryparsleyoreganothymeonion
Preparation
1.

Rinse and chop celery.

2.

Peel potatoes and cut in half or quarters, depending on size.

3.

Heat butter in a pan and sauté onions, garlic and celery. Add fennel seeds, allspice, oregano and thyme and pour in stock.

4.

Add potatoes, cover pan, and cook on low heat for about 15 minutes. Add eel and simmer, do not boil, for another 15 min. 

5.

Mix in fresh herbs and season with salt and pepper. Serve hot. 

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.