Eat Smarter USA | Eat Healthy. Live Smarter.

« Back to the recipe

Ingredients

for
1
Print
Baguette with Pesto, Cured Ham and Sprouts

Baguette with Pesto, Cured Ham and Sprouts

10 min.
Time:
1142
calories
Calories:
Health Score:
67 / 100
Ingredientsfor  
Ingredients
1 small whole wheat Baguette
2 tsps Pesto
2 Lettuce
2 Tbsps alfalfa Sprout
30 grams Feta
2 slices cured ham
How healthy are the main ingredients?
hamFeta
print shopping list
Preparation
1.

Cut the baguette in half horizontally. Spread the pesto over the bread. Rinse the lettuce, shake dry and arrange over the bread. 

2.

Rinse the alfalfa sprouts and drain. Finely dice the feta cheese. Arrange the ham, cheese and sprouts over the bread. Sandwich the 2 baguette halves together, wrap tightly in plastic wrap and serve within 2-3 hours. 

Nutritional values
1 serving contains
(Percentage of daily recommendation)
Calorie1,142 cal.(54 %)
Protein52 g(53 %)
Fat26 g(22 %)
Carbohydrates173 g(115 %)
Sugar added0 g(0 %)
Roughage17.1 g(57 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.