Eat Smarter USA | Eat Healthy. Live Smarter.

Ingredients

for
4
Print
Udon Salad with Carrots, Cilantro and Peanuts

Udon Salad with Carrots, Cilantro and Peanuts

15 min., ready in 30 min.
Time:
Ingredientsfor  
Ingredients
350 grams Udon Noodle
2 carrots
40 grams Shelled peanut
1 red chili pepper
1 garlic clove
1 centimeter ginger
4 Tbsps soy sauce
1 tsp honey
4 Tbsps Rice wine
2 sprigs cilantro
1 Tbsp Sesame seeds
How healthy are the main ingredients?
soy sauceSesame seedsgingerhoneycarrotgarlic clove
Preparation
1.

Cook the udon noodles accroding to the package directions, then rinse and drain well.

2.

Peel and julienne the carrots lengthwise (preferably with a vegetable peeler). Chop the peanuts. Rinse and trim the chili. Halve lengthwise and julienne.

3.

For the dressing, peel and finely chop the garlic and ginger. Mix both with the soy sauce, honey, and rice wine vinegar and stir until combined.

4.

Rinse the cilantro, pat dry, and remove the leaves. Mix the udon noodles with the carrots, peanuts, and the dressing. Toss to combine, sprinkle with the sesame seeds and the cilantro, and serve.

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.