Eat Smarter USA | Eat Healthy. Live Smarter.

Ingredients

for
4
Print
Creamy Sweet Potato Soup

Creamy Sweet Potato Soup

25 min., ready in 1 hr
Time:
Ingredientsfor  
Ingredients
400 grams Sweet potato
300 grams carrots
1 yellow onion
1 pc ginger (approximately 2 cm)
4 sprigs Chives
2 Tbsps vegetable oil
150 milliliters Whipped cream (at least 30% fat content)
salt
freshly ground peppers
½ tsp Turmeric
½ tsp Curry
How healthy are the main ingredients?
Sweet potatocarrotWhipped creamgingerChivessalt
Preparation
1.

Peel, rinse and dice sweet potatoes and carrots. Peel and finely chop onion. Peel and finely grate ginger. Rinse chives, shake dry and snip into 3 cm (approximately 1 inch) long pieces. In a saucepan, cook onion in oil until softened.

2.

Add sweet potatoes, carrots, and ginger and sauté briefly. Add broth to cover, bring to a boil and simmer over medium heat, 25-30 minutes. Add cream and puree soup with an immersion blender. Season with salt, pepper, turmeric and curry. Serve in preheated soup bowls and garnish with chives.

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.