Eat Smarter USA | Eat Healthy. Live Smarter.

Ingredients

for
4
Print
Southern French Style Sea Bass

Southern French Style Sea Bass

30 min.
Time:
Ingredientsfor  
Ingredients
4 Sea bass
2 lemons
2 Tbsps Chili oil
3 Fennel bulb
2 Tbsps olive oil
salt
peppers
1 bunch herbes de Provence
How healthy are the main ingredients?
olive oillemonFennel bulbsalt
Preparation
1.

Rinse sea bass and pat dry. Rinse and dry lemons, halve and squeeze juice from one half, slice the rest. Sprinkle fish inside with lemon juice. Score fish skin with a knife several times. Rub fish inside and out with paprika oil. 

2.

Cut fennel into slices. Heat oil in a pan and saute fennel for about 3-4 minutes. Add lemon slices and season with salt and pepper. Rinse herbs, shake dry and stuff fish with herbs. Grill fish in a hot grill for about 8-12 minutes, turning often. 

3.

Arrange fish and fennel on plates and serve. 

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.