Eat Smarter USA | Eat Healthy. Live Smarter.

Ingredients

for
4
Print
Proscuitto Rolls with Carrots and Arugula

Proscuitto Rolls with Carrots and Arugula

20 min.
Time:
Ingredientsfor  
Ingredients
12 baby carrots (with green aprts)
12 slices Prosciutto (thin)
1 bunch Arugula
2 Tbsps Mustard (spicy)
caperberry (for garnishing)
salt
peppers (White)
Ciabatta (for serving)
How healthy are the main ingredients?
ArugulaMustardcarrotsalt
Preparation
1.

Peel carrots and cut off green parts. Blanch carrots in boiling salted water for 3-5 minutes. Drain, rinse in cold water and drain again.  

2.

Rinse and spin dry arugula. Arrange proscuitto slices side by side on a board or on clean work surface, lightly spread with mustard and arrange arugula and one carrot on each slice. Season lightky with salt and pepper nad roll up. Arrange on plates. Garnish with capers and serve with ciabatta, if desired.

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.