Eat Smarter USA | Eat Healthy. Live Smarter.

Ingredients

for
4
Print
Pasta with Vegetables

Pasta with Vegetables

30 min.
Time:
Ingredientsfor  
Ingredients
1 onion
1 garlic clove
1 Red chili pepper
1 red and yellow Bell pepper
1 small Zucchini
200 grams small button Mushroom
250 grams Spinach
300 Tagliatelle
salt
freshly ground pepper
2 Tbsps olive oil
250 milliliters Vegetable broth
1 tsp freshly chopped thyme
40 grams Parmesan (grated)
How healthy are the main ingredients?
SpinachParmesanolive oilthymeoniongarlic clove
Preparation
1.

Peel and finely chop onion and garlic. Rinse and chop chile peppers.

2.

Rinse and quarter peppers, remove seeds and cube.

3.

Rinse and cube zucchini.

4.

Rinse and slice mushrooms.

5.

Rinse, drain, and coarsely cut spinach.

6.

Boil pasta in plenty of salted water until al dente.

7.

Heat oil in a frying pan and fry onion, garlic, and chillies. Add peppers, zucchini and mushrooms and sauté for about 3 minutes. Add the broth, thyme and spinach and let simmer for about 2 minutes. Season with salt and pepper.

8.

Drain the noodles and immediately mix with the vegetables.

9.

Serve the dish on warmed plates and sprinkle with cheese as desired.

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.