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Muesli with Apples, Carrots and Raisins

Muesli with Apples, Carrots and Raisins

15 min.
Time:
312
calories
Calories:
Health Score:
93 / 100
Ingredientsfor  
Ingredients
100 grams Oats (whole)
2 carrots
2 Apple (red)
1 Orange
4 Tbsps raisins
6 Brazil nut (chopped)
400 grams Natural yogurt
How healthy are the main ingredients?
OatsraisinscarrotAppleOrange
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Preparation
1.

Peel carrots and apples, cut the apples into quarters, remove the seeds and grate both. Mix apples and carrots with the juice of 1/2 orange.

2.

Spread the oats in 4 bowls, spread the apples and carrots on top, pour yogurt over, sprinkle with nuts and raisins, and garnish to taste with a little carrot greens. Serve immediately.

Nutritional values
1 serving contains
(Percentage of daily recommendation)
Calorie312 cal.(15 %)
Protein9 g(9 %)
Fat7 g(6 %)
Carbohydrates51 g(34 %)
Sugar added0 g(0 %)
Roughage7.9 g(26 %)
Ausgabe 02/24

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