Eat Smarter USA | Eat Healthy. Live Smarter.

Ingredients

for
4
Print
Colorful Pasta Salad

Colorful Pasta Salad

25 min.
Time:
Ingredientsfor  
Ingredients
300 grams colorful Farfalle
salt
1 lg can red Beans
200 grams Mortadella
2 red onions
8 Cherry tomatoes
5 Pickled cucumbers
For the sauce
5 Tbsps Mayonnaise
3 Tbsps milk
150 grams Yogurt (0.1% fat) (1.5% fat)
White vinegar (to taste)
1 pinch sugar
salt
peppers
green Pepperoncini (for garnish)
How healthy are the main ingredients?
Mayonnaisesugarsaltonion
Preparation
1.

Cook pasta in salted water until al dente. Drain beans. Cut mortadella into strips. Peel onions and cut into rings. Rinse tomatoes and cut into slices. Drain cucumbers, reserving the liquid, and cut into slices.

2.

Drain pasta and mix with all salad ingredients.

3.

For the sauce, mix mayonnaise with milk and yogurt until smooth. Add cucumber liquid, white wine vinegar, sugar, salt and pepper to taste. Mix with salad ingredients. Garnish with pepperoncini.

Ausgabe 03/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe beleuchten wir das Figurwunder Eiweiß und haben passende Rezepte für Sie im Gepäck. Neben zahlreichen Sommerrezepten liefert Ihnen unser Ernährungsmediziner Matthias Riedl Fakten zur Schlankheitsspritze.