Eat Smarter USA | Eat Healthy. Live Smarter.

Ingredients

for
4
Print
Citrus Punch

Citrus Punch

2 h. 10 min.
Time:
324
calories
Calories:
Health Score:
58 / 100
Ingredientsfor  
Ingredients
Oranges (juice of)
2 lemons (juice of)
50 grams sugar
4 tsps grated Lemon peel
400 milliliters white wine
125 milliliters white Rum
2 Oranges
How healthy are the main ingredients?
sugarOrangelemonOrange
Preparation
1.

Stir together the citrus juices with the sugar, lemon zest, white wine, and 125 ml (approximately 4 ounces) of water. Let the flavors meld for 2 hours.

2.

Heat the mixture, but don't boil. Add the rum, stir to combine, and divide into glasses. Garnish each glass with a slice of the orange.

Nutritional values
1 serving contains
(Percentage of daily recommendation)
Calorie324 cal.(15 %)
Protein2 g(2 %)
Fat0 g(0 %)
Carbohydrates24 g(16 %)
Sugar added12 g(48 %)
Roughage3.1 g(10 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.