Bring milk to a boil in a small pot. Add rice flakes and cocoa powder and cook for 1 minute, stirring with a whisk.
2.
Remove from heat and allow the rice flakes to soak for 3-5 minutes, covered. Meanwhile, rinse peach, wipe dry, cut in half and remove pit.
3.
Finely dice peach, gently fold fruit pieces into the porridge and top with cream.
Nutritional values
1 serving contains (Percentage of daily recommendation)
Calorie
254 cal.
(12 %)
Protein
7 g
(7 %)
Fat
5 g
(4 %)
Carbohydrates
43 g
(29 %)
Sugar added
0 g
(0 %)
Roughage
3.5 g
(12 %)
Healthy, because
Healthy, because
Peaches contain a lot of beta-carotene, which is good for the eyes. Add a glass of milk and your child will have a sweet, but wholesome breakfast.
Even smarter
Even smarter
Instead of the peach, you can also use other seasonal fruit. In autumn and winter try pears, and in the summer, try berries.
Ausgabe 02/24
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