Eat Smarter USA | Eat Healthy. Live Smarter.

Ingredients

for
4
Print
Broccoli Cheese Quiche

Broccoli Cheese Quiche

25 min., ready in 1 hr 10 min.
Time:
Ingredientsfor  
Ingredients
1 finished Shortcrust pastry (from the refrigerated section)
500 grams Broccoli (cut into florets)
8 beaten eggs
200 grams coarsley grated Gruyere
300 grams Legume (for blind baking)
Parchment paper
How healthy are the main ingredients?
Broccoliegg
Preparation
1.

Preheat the oven to 200°C (approximately 400°F).

2.

Grease a 24 cm diameter springform pan. Line with the pastry. Cover with a round piece of parchment paper and spread the dried beans on top. Bake for 5-10 minutes. Remove from the oven, remove the beans and parchment paper and set aside.

3.

Blanch the broccoli in boiling water for 1-2 minutes and drain well. Pour the broccoli florets on the crust, sprinkle with the cheese and pour in the beaten eggs. Bake for 30-35 minutes, until golden brown. Let stand for 10 minutes and serve.

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.