Eat Smarter USA | Eat Healthy. Live Smarter.

Ingredients

for
4
Print
Bean Stew

Bean Stew

35 min.
Time:
534
calories
Calories:
Health Score:
81 / 100
Ingredientsfor  
Ingredients
500 grams thick, green Beans
1 onion
200 grams carrots
2 stalks Celery
2 Tbsps honey
1 tsp minced Savory
½ l Vegetable broth
200 milliliters Whipped cream
150 grams Feta
50 grams coarsely chopped almonds
2 Tbsps butter
salt
peppers
2 Tbsps butter
How healthy are the main ingredients?
carrotWhipped creamFetaCeleryalmondhoney
Preparation
1.

Rinse, trim and cut beans diagonally into finger-width-thick strips. Peel and onion.

2.

Peel and dice carrots. Dice celery. Melt butter in a pan and sauté onions until translucent. Add remaining vegetables, honey, savory, broth and cream and simmer about 20 minutes.

3.

Stir in diced feta. Season well with salt and pepper and serve stew sprinkled with chopped almonds.

Nutritional values
1 serving contains
(Percentage of daily recommendation)
Calorie534 cal.(25 %)
Protein14 g(14 %)
Fat45 g(39 %)
Carbohydrates20 g(13 %)
Sugar added6 g(24 %)
Roughage6.1 g(20 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.