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Tomato Tortilla

Tomato Tortilla

30 min.
Time:
258
calories
Calories:
Health Score:
96 / 100
Ingredientsfor  
Ingredients
250 grams Cherry tomatoes
1 bunch parsley
8 eggs
salt
peppers
Nutmeg
2 shallots
4 Tbsps olive oil
2 garlic cloves
How healthy are the main ingredients?
olive oilparsleyeggsaltNutmegshallot
Preparation
1.

Blanch the tomatoes in a pot of boiling water for 10 seconds. Drain, peel and cut in half. Rinse the parsley, shake dry and finely chop.

2.

Whisk the eggs in a bowl, season with salt, pepper and nutmeg, stir in the parsley.

3.

Peel the shallots and cut into thin rings. In a large nonstick skillet, heat the olive oil and saute the onions until translucent. Peel the garlic, squeeze through a garlic press and sauté briefly.

4.

Pour the eggs into the pan, spread the tomatoes over the top, cover and cook over low heat until set, 7-10 minutes.

5.

To serve, loosen the tortilla from the edge of the pan and slide onto a serving platter.

Nutritional values
1 serving contains
(Percentage of daily recommendation)
Calorie258 cal.(12 %)
Protein14 g(14 %)
Fat20 g(17 %)
Carbohydrates5 g(3 %)
Sugar added0 g(0 %)
Roughage1.2 g(4 %)
Ausgabe 02/24

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