Eat Smarter USA | Eat Healthy. Live Smarter.

Ingredients

for
2
Print
Scallops with Orange Sauce

Scallops with Orange Sauce

20 min.
Time:
Ingredientsfor  
Ingredients
½ Vanilla bean
2 Oranges
l Vegetable broth
1 carrot
Rock salt
freshly ground white peppers
1 generous pinch cinnamon
2 tsps butter
6 ready to cook Scallop
Chickpea flour
1 Tbsp Ghee
How healthy are the main ingredients?
GheeOrangecarrotcinnamon
Preparation
1.

Juice one orange and cut the other into segments. Remove the seeds from the vanilla bean and combine with the orange juice and vegetable broth in a saucepan. Peel the carrot and finely grate into the saucepan. Bring the mixture to a boil and allow to reduce down to 1/3. Season with salt, pepper and cinnamon. Remove from heat and stir in the butter. 

2.

Rinse the scallops, pat dry, season with salt and pepper and dust with chickpea flour. Heat the ghee in a large pan and cook the scallops for about 2 minutes on each side, until golden brown.  Divide onto small plates, serve with the orange segments and drizzle with the sauce. 

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.