Eat Smarter USA | Eat Healthy. Live Smarter.

Ingredients

for
4
Print
Poppy Seed Cream with Fresh Fruit

Poppy Seed Cream with Fresh Fruit

25 min.
Time:
Ingredientsfor  
Ingredients
2 Kiwi
1 Orange
100 grams or about 4 ounces each of green and purple Grape
1 Pear
1 tart Apple
lemons
1 packet Vanilla sugar
500 grams Quark
250 grams Poppy Baking mix
How healthy are the main ingredients?
KiwiOrangeGrapePearApplelemon
Preparation
1.

Peel the kiwis and cut into slices.

2.

Peel the orange, removing all the white pith and cut along the inner membranes make segments. Squeeze the juice from the remaining orange and reserve.

3.

Rinse and halve the grapes.

4.

Peel the pear and apple, cut into quarters, cut out the cores and cut into small pieces.

5.

Stir together the lemon juice and vanilla sugar and mix with the fruit.

6.

Stir the quark, poppy seeds and orange juice together, distribute on four plates, arrange the fruit salad on top and serve immediately.

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.