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4
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Mixed Green Vegetables with Parmesan

Mixed Green Vegetables with Parmesan

15 min., ready in 21 min.
Time:
227
calories
Calories:
Health Score:
98 / 100
Ingredientsfor  
Ingredients
1 handful Basil
2 green Bell pepper
400 grams green Beans
400 grams wide Beans
2 Zucchini
Sea salt
1 lemon (juiced)
4 Tbsps olive oil
shaved Parmesan
How healthy are the main ingredients?
olive oilBasilZucchinilemonParmesan
Preparation
1.

Rinse and dry the basil, then remove the leaves. Rinse and trim the peppers. Halve and cut into pieces. Rinse and trim the beans, then halve or third depending on size. Rinse and trim the zucchini. Cut into 2-3 cm (approximately 3/4-1 inch) long sticks. Blanch both of the beans in boiling salted water for 6 minutes until al dente. Blanch the peppers and zucchini for 1 minute. Remove the vegetables and mix with basil, then divide onto plates. Drizzle with lemon juice and olive oil, and season to taste with the sea salt.

2.

Serve with shaved Parmesan.

Nutritional values
1 serving contains
(Percentage of daily recommendation)
Calorie227 cal.(11 %)
Protein10 g(10 %)
Fat13 g(11 %)
Carbohydrates17 g(11 %)
Sugar added0 g(0 %)
Roughage7.5 g(25 %)
Ausgabe 02/24

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