Eat Smarter USA | Eat Healthy. Live Smarter.

Ingredients

for
4
Print
Lentil Salad and Bruschetta

Lentil Salad and Bruschetta

1 hr, ready in 3 h.
Time:
Ingredientsfor  
For the salad
300 grams Lentils
1 small carrot
2 garlic cloves
olive oil
White vinegar
2 Tbsps Crème fraiche
salt
freshly ground peppers
For the bruschetta
4 slices Baguette
4 slices Mozzarella
rosemary
How healthy are the main ingredients?
LentilMozzarellacarrotgarlic cloveolive oilsalt
Preparation
1.

For the salad, soak the lentils for at least 2 hours (preferably overnight), then cook them in boiling, salted water until tender (about 40 minutes) and drain well. Peel the carrot and cut into very small cubes. Peel the garlic and chop finely. Fry both in a pan with 2 tablespoons of olive oil for 2-3 minutes. Add the lentils and 2 more tablespoons of olive oil, 2 tablespoons of vinegar and the creme fraiche. Season with salt and pepper.

2.

Toast the baguette slices in an oven preheated to 220°C (approximately 450°F) until golden brown. Remove from the oven and place one slice of mozzarella on each and garnish with fresh pepper and rosemary.

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.