Eat Smarter USA | Eat Healthy. Live Smarter.

Ingredients

for
4
Print
Fennel Soup with Borage

Fennel Soup with Borage

45 min.
Time:
195
calories
Calories:
Ingredientsfor  
Ingredients
250 grams waxy potatoes
2 Fennel bulb
1 onion (and garlic)
1 Tbsp butter (and olive oil)
1 l Vegetable broth
1 bunch baby Borage Leaf
125 milliliters Whipped cream
Salt freshly ground pepper
lemon juice
1 pinch grated Nutmeg
How healthy are the main ingredients?
potatoWhipped creamFennel bulbonionNutmeg
Preparation
1.

Peel potatoes, rinse and dice. Clean, rinse and chop fennel.

2.

Peel onion and garlic. Heat butter and olive oil in a large saucepan and saute onion and garlic for a few minutes. Add potatoes and fennel and cook briefly. Add broth and simmer, covered, for 30 minutes.

3.

Rinse borage, pluck of leaves and shake dry. Set some leaves aside and add the rest to the soup about 5-10 minutes before the end of cooking, then puree soup.

4.

Add cream to the soup and heat through. Season with salt, pepper, lemon juice and nutmeg. Chop remaining borage leaves finely. Sprinkle soup with borage and serve.

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.