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Emmer Salad with Tomatoes and Herbs

Emmer Salad with Tomatoes and Herbs

30 min., ready in 1 hr 15 min.
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Ingredients
500 milliliters Vegetable broth
250 grams Emmer wheat
300 grams Cherry tomatoes
1 shallot
1 garlic clove
3 Tbsps olive oil
3 sprigs parsley
3 sprigs Basil
salt
freshly ground peppers
lemon juice
How healthy are the main ingredients?
olive oilparsleyBasilshallotgarlic clovesalt
Preparation
1.

In a pot, bring the vegetable broth to a boil, stir in the emmer and cook until it swells. Cook over low heat for about 40 minutes, stirring occassionally.

2.

Rinse the tomatoes and cut in half. Peel the shallot and garlic, chop finely and saute in a hot pan with oil. Rinse the herbs, shake dry, chop coarsely. Add the tomatoes and herbs to the shallot mixture. Sauté briefly and stir in the cooked emmer. Season with salt, pepper and a squeeze of lemon juice.

3.

Serve in deep dishes.

Ausgabe 02/24

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