For the lower smoothie part, peel and chop the banana. Put almond milk, banana, lime juice and vanilla in a blender, puree finely and fill into 2 glasses.
2.
Rinse container. Then pour beetroot juice, cherries and honey into the blender. Finely blend everything together. Carefully pour the red smoothie onto the banana smoothie and draw light streaks with a spoon.
Nutritional values
1 glass contains (Percentage of daily recommendation)
Calorie
150 cal.
(7 %)
Protein
2 g
(2 %)
Fat
1 g
(1 %)
Carbohydrates
31 g
(21 %)
Sugar added
2 g
(8 %)
Roughage
3.1 g
(10 %)
Healthy, because
Healthy, because
The anthocyanins in cherries relieve pain: they have anti-inflammatory effects and help with sore muscles. Among other things, the banana scores points for its high serotonin content and thus has a mood-lifting effect.
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In summer, you can also freeze the smoothie in ice-on-stick trays and enjoy it as a refreshing and healthy snack.
Ausgabe 02/24
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